（關鍵字：減肥診所、減肥方法、減肥、減重、健康減肥、衛教、減肥藥）

每年六月衛福部國民健康署都會公佈國人十大死因，其中有七大死因，都與肥胖相關。

又根據國民營養健康狀況變遷調查資料顯示：台灣成人過重(BMl≧24)比例超過40%約為800萬以上人口，相當於四個台北市人口數。

肥胖問題的確是一個既嚴重又普遍的問題。不管為了健康或美麗自信，減肥減重的確是很多人不得不長時間面對的人生課題。所謂有需求就會有供給，以致於市面上充斥著各式各樣五花八門的減肥管道與方法，其中很多都只是進來分一杯羹的市場操作，毫無真實效果的。真正比較有成效的，是由專業醫師提供的減肥診所。在眾多減肥診所中，又要如何來挑選呢？

提供以下幾個挑選指標，供大家參考：

1. 健康把關

減肥過程的第一前提就是健康，為了減肥而流失任何一點點健康，都不值得的。所以挑選減肥診所的第一個要件，健康減肥是在減肥的過程有沒有時時在做健康追蹤？從減肥起跑點一開始到最後，都要以健康為第一前提。要隨時檢視健康狀態。

2. 重視衛教

處方減肥藥是減肥診所有別於其它減肥管道的特有利器，就是因為減肥藥有效方便又好用，卻讓很多減肥診所只重視減肥藥，反而忽略了真正可以改變減肥者生活習慣的衛教。只是一味提供減肥藥卻不重視衛教的減肥診所，要特別小心。因為我們總不可能一輩子依賴減肥藥啊！

3. 長期可行的方法

在減肥門診中，常常有減肥朋友會問我，某某減肥方法好不好？我會給一個非常簡單的標準答案---「這個某某減肥方法，你願不願意做三年、五年、十年？」

若你願意，就代表這個減肥方法適合你的好方法。若你不願意，你只是想為了減肥而忍耐委屈一段短時間，等將來減肥成功，你再也不願意過這種鬼日子，那這個某某減肥方法你就千萬別試了，因為不管它有沒有成效？只要你將來停掉這種鬼日子，最後又回到你原來的生活型態，體重很容易又回到原點。前面所努力的成果不都曇花一現嗎？挑選減肥診所另外一個非常重要的指標是，減肥診所提供的方法是否人性、長期可行？切記林黑潮醫師的名言「 不食人間煙火的減肥，都經不起人間煙火的考驗 。」

4. 多人驗證

任何減肥方法會在市場流傳，一定都是有人成功過，但是別人成功，是不是代表你也可以成功？

10個人只有1、２個人做得到的方法與另一種10個人有8、9個人做得到的方法，你會選哪一種？當然就非常清楚了。想一想，我們自己也不過只是一個沒有超凡意志力的普通平凡人啊！所以挑選減肥診所的另一個指標，就是越多成功的案例越好，代表更多普通平凡人都做得到的成功，你的成功機率自然就較高。

5. 熱誠用心的團隊

減肥過程都是在跟原來過去錯誤的習慣做對抗。與習慣對抗絕對不是一件容易的事，一定有人會遇到瓶頸、挫折，這時候熱誠用心的團隊就非常重要了。當你有任何問題的時候有一個友善又方便的平台，可以即時提供協助，當你卡關氣餒的時候，有人不放棄地用心拉著你激勵你，陪你一起跨越一道道的難關。所以熱誠用心的團隊，是挑選減肥診所的另一項指標。當你已經勇敢要跨出減肥的這一步，希望這些資訊可以幫得上忙，提升你成功減肥的機會的有意義資訊。

【重點整理】

挑選減肥診所的指標：

1. 健康把關

2. 重視衛教

3. 長期可行

4. 多人驗證

5. 用心熱誠

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 （關鍵字：減肥診所、減肥方法、減肥、減重、健康減肥、衛教、減肥藥）

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