不得已學習減肥
1999年我體重飆高到96公斤,有次在診所門診結束時,背痛到無法直立站著,到醫院做了檢查,高血壓、高血脂、高尿酸、脂肪肝,滿江紅的檢驗數據告訴我生病了,我需要減肥了。
憑著醫師的專業背景,我採取積極面對的態度,開始學習減肥,最後也算成功減肥了。前3個月減了9公斤,接著每個月再減1到2公斤,在1年多時間裡減了20幾公斤。 3個月減了9公斤後,我再做健康檢查時,血壓、血脂、尿酸、脂肪肝幾乎都恢復正常,連背痛也不藥而癒了。
「同病相憐」無私分享
我從來就沒有想過減肥這件事,會對我未來的人生帶來那麼大的影響。當體重下降之後,天天都有病人的家屬,向我要減肥的秘方,可是我真的沒有減肥秘方啊!
我只能苦口婆心地向他解釋:「少吃多動」就能夠減肥,我不過是身體力行這個原則而已。即使花再多的時間,這樣的解釋,都無法滿足他們想要的答案。為了節省時間,也怕遺漏了一些重要觀念,我就開始著手寫衛教講義,只要有人問起減肥,我就把講義拿出來一頁一頁的講完。這是病友之間「同病相憐」完全免費無私的分享,我是真誠地想要幫這些陷於肥胖困境的朋友的忙。
開辦「減肥門診」
但是免費分享的型態終究不可能長久,若是無法幫上別人的忙,就不會再有人來求助,最後自然無疾而終;若真能幫得上別人的忙,就可能會親友相傳迭創口碑。
剛開始一個禮拜可能一、兩位求助者,慢慢地每一天都會有一、兩位,後來慕名而來想減肥的朋友越來越多,已經超乎我個人能夠負荷的程度。若是要持續這樣子的幫忙,我就必須要培養團隊,創造可持續運作的模式。就是這樣,我從剛開始純粹想要義務幫忙,後來被這些朋友帶領走進減肥門診這個領域。
「健康、人性、不復胖」的終極目標
少吃多動就是減肥的唯一真理,大家都知道,肥胖者也知道。可是肥胖者就是被一個經年累月形成的穩定習慣給控制而無法掙脫。
如何讓一個較沒意志力的普通平凡人,跨過習慣束縛的門檻,掙脫舊習慣的糾纏?這是減肥門診最需要兢兢業業努力的課題,於是我獨創發展團體衛教及「搖滾健走」,讓減肥變得人性、簡單、可持久。讓普通平凡人都可以輕易跨過「熱量負平衡」的門檻,而達到「健康、人性、不復胖」的終極目標。
幫更多人「 健康、人性、不復胖」的減肥
減肥成效帶來相當不錯的口碑,前年出版社來邀稿,希望能把這一套人性的減肥法寫成書推廣給大眾,我出版了一本「7天健康瘦不復胖的黑潮減重」的書,東森新聞、中天新聞、八大電視臺都曾南下採訪報導我們診所獨創的「黑潮減重」,TVBS「健康2.0」也曾邀請我上節目分享搖滾健走、減肥經驗。
為了要消化日漸增多的求診者,在台南市北區新開設「潮代診所」在高雄市巨蛋旁也開設「高雄潮代診所」就近服務鄉親。
只要有心想要幫助人,就會找得到方法
我一直堅信一個信念:「只要有心想要幫助人,就會找得到方法。」減肥原本就是要跟過去的舊習慣對抗,絕對不是一件輕鬆的事。這幾年幫很多人成功地掙脫肥胖的困境,在減肥門診中常常聽到這些成功減肥的朋友,講述自己找回美麗自信,生命重獲健康,求職、交友脫胎換骨的心情故事,的確是人生一大功德、一大樂事。
回想
→背痛的困擾、滿江紅的檢驗報告
→逼得自己學習減肥
→成功減肥
→到後來教人減肥
→幫很多人成功的減肥。
做好當下,結果水到渠成
這是一段利己利人的過程,當人生走到任何一個階段,我都只是把握當下,努力地把當時能做、該做的事認真地做好,後來的發展幾乎都無法預期,卻又自然地水到渠成。
讓我想起已故蘋果執行長賈伯斯(Steve Jobs),曾在2005年對美國史丹佛大學畢業生的演講中,分享其人生經驗與體悟。
他提到:「在人的一生中,我們總無法預先把發生在自己身上的點點滴滴串在一起;唯有未來回顧時,才會明白那些點點滴滴連起來的意義。」
黑潮減重團隊:高雄潮代診所.潮代診所.林黑潮診所
『七天健康瘦不復胖的黑減重術』作者
黑潮減重聯盟總院長
台灣肥胖醫學會 醫學資訊委員會副主委
中華民國肥胖研究學會肥胖症專科醫師
中華民國美容醫學醫學會專科醫師
台灣小兒科專科醫師
戒菸治療服務醫師
兒童健康篩檢服務醫師
中國醫藥大學醫學系畢業
醫字第012936號
台灣肥胖醫學會醫師
中華民國肥胖研究協會肥胖症醫師
林黑潮診所主治醫師
戒菸治療服務醫師
兒童健康篩檢服務醫師
台灣兒童專科醫師
兒童胸腔專科醫師
台灣急診醫學專科醫師
台南市立醫院急診兒科主任
高雄醫藥大學醫學系畢業
醫字第026142號
王世杰醫師
原奇美醫院家醫科主治醫師
中華民國家庭醫學科專科醫師
中華民國骨質疏鬆症專科醫師
台灣肥胖醫學會會員
糖尿病/氣喘/腎臟病共照網服務醫師
戒菸治療服務醫師
兒童健康篩檢服務醫師
輔仁大學醫學系畢業
醫字第043463號
陳韋螢醫師
部立台南醫院家庭醫學科主治醫師
台北國泰綜合醫院 家庭醫學科總醫師
台灣家庭醫學會專科醫師
糖尿病共照網服務醫師
戒菸治療服務醫師
兒童健康篩檢服務醫師
中華民國醫用超音波學會會員
臺北醫學大學醫學系畢業
醫字第049052號
黃瀚霆醫師
臺北市立聯合醫院家庭醫學科兼任主治醫師
臺北市立聯合醫院家庭醫學科總醫師
臺北市立聯合醫院家庭醫學科住院醫師
奇美醫院一般科住院醫師
台灣家庭醫學醫學會專科醫師
戒菸治療服務醫師
口腔癌篩檢服務醫師
兒童發展與健康篩檢服務醫師
勞工體格與健康檢查及勞工健康服務醫師
乙類社區安寧照護服務醫師
漢生病診療醫師
臺北醫學大學醫學系畢業
醫字第049160號