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世界衛生組織建議以身體質量指數(Body Mass Index, BMI) 來衡量肥胖程度,其計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。
BMI < 18.5
「體重過輕」,太瘦囉!再多吃一點,均衡飲食,才能維持健康。
18.5 ≤ BMI < 24
「標準體重」,恭喜!您的BMI很標準唷,要繼續維持,加油~
24 ≤ BMI < 27
「體重過重」,體重過重囉!趕快回復原本的飲食習慣,找回健康唷!
BMI ≥ 27
「肥胖」,容易引起很多疾病,需要立刻力行「健康體重管理」囉!
資料來源:衛生福利部國民健康署