2016-08-22
目錄:
從二十歲到現在試了好幾種減肥方法,但每一種減肥方法都讓我減的很辛苦,
我曾經吃過排便藥,那種藥會讓我一直拉肚子,超級不舒服,肚子會腸絞痛,
有時後當你想要上廁所的時後會來不及。
也曾經試過抑制食慾、節食的方法,但控制瘦1、2公斤後,
只要稍微吃多一點,體重又胖回來了。
在林黑潮診所開始減重,我從83kg瘦到63kg,我真的瘦的很輕鬆,
第一次遇到減肥不用這麼辛苦,在衛教過程中林黑潮醫師所教的方法,
真的都很簡單,只需要飲食控制把舊習慣改掉,不要吃消夜,
餐與餐之間不要再吃東西,改掉有糖的飲料,沒想到習慣後真的很輕鬆,
你又可以正常吃,你可以吃你想要吃的,漸漸的習慣減量後,也會改掉舊習慣
在每次回診時醫生會幫你確認你的身體狀況,和你的體重下降的程度。
連天天見面的同事和久久不見的朋友看到我,都說我整個變小了,從大隻的變小隻的,
妹妹看到我減重那麼成功,也來報名林黑潮醫師的減肥門診。
在林黑潮診所減肥的過程中,越減越瘦,會覺得越瘦越有成就感,
然後越瘦越多,會更有自信,我會保持這種好的飲食習慣一直下去的。
>Next:【關於減重的大澈大悟】吳O毅