2015-09-04

原來用正確方法減肥，可以讓我瘦得很健康！ (73.6kg - 52.1kg) -侯O晴

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因此，如有需要，請徵詢獨立、合格之醫療或其他專業顧問，以確保所作之決定，皆能符合您之個人或生理狀況。

目錄：

1、林黑潮減肥的開端
2、林黑潮減肥有用嗎？
3、感謝林黑潮減肥團隊

林黑潮減肥的開端

其實這不是第一次減重了，從國小開始就不是屬於瘦的那型，也深知自己與瘦子畫不上等號，專科因為愛漂亮也曾嘗試減肥：節食、促進代謝的藥、運動，但都不持久，體重飆升在出社會前發現自己怎麼那麼胖？也曾看過其他減重名醫，後來自行斷藥加上並未節食反而暴飲暴食，體重直直往上飆升至70 kg以上，是我人生體重最高峰。某天工作時因為不想等電梯而改走樓梯，結果才不到4樓就氣喘吁吁，而且覺得自己都要斷氣了哈哈，再回頭看看自己的照片，發現胖了後超不愛拍照，怎麼拍怎麼醜，於是上網搜尋林黑潮減肥評價，林黑潮就這麼跳入了自己的眼睛裡。

林黑潮減肥有用嗎

要去林黑潮診所前自己還是猶豫了很久，在想林黑潮減肥有用嗎？其實對藥物是非常沒有信心也覺得那不過就是曇花一現的減重，而且加上自己年紀越來越大害怕，以前是憨膽，現在是超膽小怕死，所以還上網去查了其他網友們去林黑潮醫師那減重後的心得及感受，後來看了很多好評，覺得似乎可以就報名參加了。

在林醫師那裡，最重視的是正確的減肥觀念，藥物只是輔助減重的工具，真正要改變的是我們的飲食習慣。他們給的方法超人性的，就是：1、愛吃什麼就吃什麼，只要三餐打七折。2、餐與餐之間不額外進食多餘熱量(真的很餓就喝水不然就是吃沒有熱量的東西)。我覺得在林醫師這裡蠻好的一點，是他會一直耳提面命強化正確觀念的建立，如他常說：減重是一輩子的事情，要利用減肥過程改變舊習慣建立新習慣，而不需要長期依賴藥物，新習慣建立就不需靠藥物也不會復胖，真正完成這輩子最後一次減肥。最近幾個月自己煮還搭配維持2天運動一次的習慣，體重下降也到達人生最棒狀態哈哈，身邊每個人都很有感，說：「妳太瘦了。」

感謝林黑潮減肥團隊

要畢業了(好像很感傷，在林黑潮診所這裡減肥是可以畢業的)，但是想要跟大家分享的是，曾經我也超胖，也很討厭自己這麼胖，也覺得為什麼不能靠自己力量減重卻要靠吃藥什麼的，但是經過這次減肥經驗，我得到的不只是體重達到理想目標，也得到健康，更得到一輩子受用的觀念，而且還告訴自己：「這是最後一次減重了。」

年紀越大代謝越慢，近來對自己的體態非常嚴格，年紀越大代謝會變慢，我不希望自己的未來是不健康的，所以我會時時警惕自己，謝謝林黑潮團隊幫助我建立這樣的習慣，也期勉自己繼續維持。

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