2016-10-17

【養成正確習慣】對內在、外在都加分-王O玲

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因此，如有需要，請徵詢獨立、合格之醫療或其他專業顧問，以確保所作之決定，皆能符合您之個人或生理狀況。

目錄：

1、下定決心減肥的開始
2、如何成功減重又不復胖？
3、減重後生活上的改變

下定決心減重的開始

其實此次到診所進行減重已經是第三次，

這次會下定決心好好減重是因為朋友找我一起進行減肥比賽，

而且這個時候的我體重也來到人生的巔峰71公斤!

如何成功減重又不復胖？

在這次減肥過程中，

我真的聽進去也深刻體會到醫師說的：
「藥物只是輔助推你一把，真正要成功，還是要靠自己養成良好的飲食習慣。」

因為我之前雖然在診所減肥的結果都有成效，

但並沒有人教育我如何養成良好飲食習慣？

所以當我沒有在繼續就診之後，又回到原本過量的飲食了！

每回聽到醫師苦口婆心的強調習慣的重要，如何成功減肥又不復胖？

這次也下定決心一定要好好養成一個長久的良好飲食習慣，不要再繼續惡性循下去了。

減重後生活上的改變

在我成功瘦下來後，很多我以前的衣服又都穿的下了！

這點讓我非常開心，因為最胖的時候，

有很多衣服根本連看都不用看都知道自己穿不下，不管什麼衣服都要拿最大號，

有時候甚至褲子都已經拿到最大的尺碼卻還是塞不進去！

每次拍照完看照片，都會覺得自己胖的很可怕，心裡都會想說這真的是我嗎？！

在配合診所醫護同仁教的方法，認真控制飲食後，我自己也發現在飲食上的開銷比以前少了很多，

雖然治裝費增加了，但可以穿進自己喜歡的衣服，把自己打扮成自己喜歡的樣子真的很棒！

周遭有些人看到我瘦下來也都受到了激勵，

跟著我一起減肥，可以鼓勵到周遭的人也讓我覺得很有成就感！

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