案例分享
2016-03-14
打敗停滯期，永遠【不復胖】（87.1kg - 72.8kg） -洪O翔
減重 | 減重產品 | 飲食調整 | 體重
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因此，如有需要，請徵詢獨立、合格之醫療或其他專業顧問，以確保所作之決定，皆能符合您之個人或生理狀況。
目錄：
1、錯誤的減肥，復胖的開始
2、正確減肥的方法，才是真正減肥之道
3、適量的飲食習慣，才是減肥的不二法門
4、成功減肥，提升自信心
距離上次減肥已經是5年前了，當時靠的是節食跟運動，雖然瘦得很快但是卻無法持久.....然而就復胖了!!!!
有次耳聞林黑潮減肥診所很有效，就馬上預約看診，上課時才知道林醫師所強調的熱量負平衡以及3餐打7折的減肥原則，才是真正的減肥之道!!!所以這次減肥的療程裡才能有效的減重成功。
剛開始服用藥物會有點不舒服，但是很快的身體適應之後就不會感覺到不舒服了，之後就是3餐按時吃藥以及進食打7折不過我想要減肥的念頭比較大，所以我吃的量壓的很低，早餐午餐各1個三角御飯糰，晚上水果+蔬菜，因為有服藥的關係，所以不太會感到飢餓感，所以使我減重的速度非常快也非常成功。
除了飲食的控制外，最重要的就是肌力訓練提高代謝，還有配合一些燃脂運動，當然意志力還是要控制住，就這樣持續了3個月之後，我的體重迅速的減了19%，體型小了1號之外，也讓我充滿了自信，非常的感謝林黑潮醫師，使我的人生充滿色彩。
