案例分享
2015-04-25
減重真的不難，飲食+持續運動-汪O惠
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其實這是第二次來林黑潮減重，為什麼呢?
103年來到林黑潮減重門診，2月開始，我從69公斤一直到5月的55公斤，3個月減重14公斤。減重比賽結束後我靠自己養成的習慣維持身材，雖然體重還是有點起伏，但是就在56公斤~57公斤之間。只是希望能有更完美的體態和健康的身體，所以才決定再一次來減重。
還沒來林黑潮診所前幾乎都是看廣告，如果有減重產品效果很好的，我就會去買來試試看，結果可想而知，當然是沒有效果。後來到了林黑潮診所，聽了林醫師的正確減重觀念，飲食與運動結合，讓我真的瘦下來了，而且持續打七折這個原則，就不復胖喔～(我就是這樣過來的)
每次人家說減重很痛苦，減重什麼都不能吃。其實我什麼都吃，只不過吃的比較少，還有一直持續運動，而且很開心。只有一個困難就是，沒辦法早睡，習慣晚睡的我，如果能讓睡眠更多品質更好，相信減重一定能更有幫助。
第一次減重門診，3個月減重14公斤，第二次也是3個月從58公斤減到47.5公斤，再度減重10.5公斤，改變真的看見了，真的不復胖喔。再次的謝謝林醫師與減重門診團體們的陪伴與鼓勵，有你們真好～現在瘦下來了，好多衣服可以穿、身體也變健康了、工作、整個人的精神⋯還有好多好多事情也都變得很順利，真的非常開心。
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