案例分享
2011-03-05
減肥不只有效果，我的人性化健康減肥之路（83.8kg - 71.4kg）- Victoria
減重 | 減重產品 | 飲食調整 | 體重
免責聲明 : 此文所載之內容僅為提供資料之用，並不構成提出銷售、徵求購買、邀約、建議或推薦您完成任何交易。
本文亦屬作者之個人經驗及意見，其內容並不代表本網站之觀點。減肥產品涉及之成效，在某些情況下，使用者可能未能達到預期效果。
因此，如有需要，請徵詢獨立、合格之醫療或其他專業顧問，以確保所作之決定，皆能符合您之個人或生理狀況。
目錄：
跳脫過往經驗，開啟健康減肥新體驗
我的阿姨是林黑潮醫師藥局的藥師，要不是阿姨的一再保證，威脅加利誘下，我是從來不願也不敢去碰觸「體重」、「肥胖」、「減肥」的課題，因為我有太多傷心的減肥失敗經驗，我幾乎已死了「減肥」這條心。阿姨舉了很多林醫師的減肥成功實例，跟我再三保證，我才在百般不情願下被押著去減肥門診。
第一次到林黑潮診所的健康減重門診，是一個很愉快的經驗，溫馨明亮的空間，醫護人員很親切的解說，填完資料，抽血等基本檢查都做完，就由一位衛教老師幫我做了減肥的衛教。輪到我進診間，阿姨叫我自己進去，我的心情仍是緊張的。
瞭解肥胖原理，健康減肥
第一眼看到林醫師，就被他親切自然的丰采給吸引，林醫師花很多時間幫我從「肥胖原因」、「減肥原理」到如何「減肥又不復胖」一一說明，讓我認知到飲食調整是所有減肥者非做不可的功課，他讓我知道正確的飲食調整是均衡飲食。什麼東西都要吃，什麼東西都可以吃，只是要控制「量」，林醫師一再強調「越人性的減肥才是越有效」。
他說所有減肥都要回歸到正常生活，「不食人間煙火的減肥，都經不起人間煙火的考驗」，他鼓勵我把三餐吃正常，餐與餐之間就不要再吃東西。經林醫師不厭其煩的說明，我才茅塞頓開，原來我以前從媒體、網路、朋友之間得到的很多減肥方法都是錯的。尤其令我感動的是，那麼多候診的患者，那麼忙的林醫師，卻是那麼有耐心那麼用心地為我解答每個疑問！
成功減肥，提升自信心
減肥期間我很怕被別人知道，因為太多失敗的「減肥史」，萬一減肥又不成功會好丟臉。我一樣吃正常吃3餐，只是不吃零食和含糖飲料，1個月後我已經減了6公斤，別人問我是不是在減肥？我還是不敢承認，2個月後減了12公斤，更多人注意到了，我比較有信心了，我知道這次的減肥一定會成功了，我終於能夠打開心房把林黑潮診所健康減肥門診介紹給朋友。
就像林醫師一再強調越人性才越有效，這次減肥給我的感觸是，減肥一定要有正確、專業的醫療團隊來引導，就不用走很多冤枉路。
減肥需要尋求專科醫師的協助嗎？
切記，想減肥就是要打從心底願意改變自己，如果自己和習慣孤軍奮戰有心無力，力不從心時，可借助林黑潮診所專業醫生的幫助，幫忙檢視自己的飲食習慣，揮別任何不人性的減肥方式，一起在林黑潮團隊幫助下，讓人生最後一次減肥順利達標！
>Next：【健康瘦的有意思】，與健康一起過日子-吳O璋<
