搜尋：間歇性斷食法
2021-04-15
其實間歇性斷食並不只是要針對「進食」的時間及餐次去作調整而已，在進食期間仍舊要注意整體「熱量」的攝取以及食物的選擇。
2020-11-12
間歇性斷食法顧名思義就是某段時間內禁止飲食，飲食內容不需要特別調整，重點是在進食的時間點。
2020-07-22
要策略性地拉長餐與餐間隔時間可以考慮「168間歇性斷食法」，就是在一天24小時中只有8個小時可以「進食」，其餘16小時就要「禁食」，這是一種對部分人比較容易執行的斷食法，通常只要不吃早餐，過中午12點...