2022-07-14
如何避免「胖從口入」？夏季減肥陷阱一次看！
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每到炎炎夏日，總是會對自己特別不滿意。想要在在此時秀出好身材，又害怕自己身上多了幾分贅肉？減肥的方法百百種，要怎樣才能在這些茫茫減肥海中找到適合自己的減肥法，更成為夏季最大的煩惱，除了找到適合自己的減肥法之外，夏季減肥還有很多容易忽略的小問題，一起來避開夏季減肥的陷阱，讓這個夏天「想瘦一夏」！
炎炎夏日，正是大家想減肥秀出好身材的時候，要減肥大家都知道少吃多動，所以在飲食部分一定會避免高熱量食物，
但夏天有些消暑食物是潛藏的地雷食物，如果不注意份量而吃下肚，可是會成為減肥的絆腳石喔，這邊將這類食物整理如下，希望夏日減肥計畫都能順利成功！
天氣漸漸轉熱，大家紛紛穿出短褲短裙，體重的控制就更為重要，但相信很多人在夏天減肥都有些困境，我們就來談談夏天的減肥陷阱吧！
這是一個減肥門診常常會聽到的問題，當在意體重、想要減肥、減重，一定會主動或被動蒐集到很多減肥的方法資訊，這些資訊對錯難分，真假莫辨，話虎爛、胡說八道的居多，即使是對的方法，做了也老是成果不彰。為什麼？
我要一而再再而三地強調:「體重計是真實的，它絕對不會騙人的。」若在減肥，體重卻沒有減下來，那就代表可能減肥觀念不對、或減肥方法不對、或方法對卻做得不到位。
隨著極端氣候的發展，氣溫也越來越高，這個時候來杯冰冰涼涼的氣泡飲料總是令人全身舒暢。然而隨著國人對健康的注重以及對體重的要求，越來越多人也漸漸的用氣泡水來取代碳酸含糖飲料了。
那麼什麼是氣泡水呢？簡單來說就是壓力的原理將二氧化碳打入水中，形成有刺刺氣泡感喝起來也很像傳統碳酸飲料的口感的水。雖然有著像傳統碳酸飲料的口感，但是少了許多的添加物，像是糖、人工甘味劑、維生素、香精、碳酸氫鹽或磷酸鹽等，因此自然會被認為是相對健康的替代飲品。
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