【腸道保健】作息導致慢性疲勞，女性竟為男性的4倍

【醫師專欄】慢性疲勞恐致癌，女性患者竟為男性的4倍

▲作息引起"慢性疲勞"引發肩頸痠痛、心悸、口乾舌燥、記憶力下降等症狀(圖123Rf授權)

現代人工作壓力大，影響飲食、作息與睡眠通通不正常，覺得「睡再多
還是覺得累…」。但~是真的睡不飽，還是慢性疲勞來敲門？

▲台南林黑潮診所&潮代診所減肥門診,家醫科醫師洪啟偉 (圖潮代小編攝)

林黑潮診所家醫科醫師洪啟偉指出，根據調查，「慢性症疲勞症候群」
大多好發於上班族，在台灣，則有五成以上的上班族經常感到疲勞且容
易有肩頸痠痛的問題，女性占75%以上，也就是說女性的發生比例是男
性的3～4倍以上！其中又以20至40歲的白領階級女性居多。

上班族女性或職業媽媽若因「慢性症疲勞症候群」經常有無精打采、提
不起勁等狀況，通常也會連帶發生便秘、脹氣或腸躁等消化系統的問題
，皮膚也容易過敏或出現許多狀況，會讓人看起來老上10歲。

作息不正常影響人體免疫重鎮「腸道」

▲台南林黑潮診所&潮代診所減重門診,家醫科醫師洪啟偉 (圖123Rf授權)

當人體的生理作息紊亂，腸內的菌也會跟著人的生理作息錯亂而無法發
揮正常作用，並導致好壞菌菌相比例失衡。當腸內吸收養分的菌會因人
體作息亂掉而罷工，或壞菌變多菌相變差、影響體內廢物排出，腸道就
會老化、失去活力，長期下來，各種腸胃道病症也會接踵而至。

研究報導指出，女性上班族因壓力、晚睡、外食等生活不正常行為，最
容易受到「慢性症疲勞症候群」的連鎖效應，讓身體陷入惡性循環！以
空姐為例，大多數空姐因長途飛行及時差問題，飲食、排便、睡眠作息
都長期亂糟糟，除了容易有「慢性症疲勞症候群」，還有極高比例是或
便秘患者！

▲台南林黑潮診所&潮代診所減肥門診,醫師小提醒 (圖潮代小編攝)

腸胃狀況不好時，除了體內廢物毒素難以排除，掌管人體70%免疫細胞
的腸道也會失調，導致免疫力下降、內分泌異常，如此惡性循環下，人
體健康自然潰堤崩壞，問題嚴重者更可能罹患腸癌！

因此，飲食、排便、睡眠及工作作息不正常引起的慢性疲勞及腸道菌相失
衡，可說是萬病根源，千萬不可輕忽！

文章來源：YAHOO奇摩新聞特別企畫

驚作息問題導致慢性疲勞恐致癌-女性患者竟為男性的4倍