（關鍵字：減肥 、頭暈 、心悸 、手抖、冒冷汗 、 低血糖）

減肥路上之所以困難，除了要改變習慣外，也要克服一些身體的不適症狀，這些症狀往往被誤認為是低血糖，最常會遇到的症狀有頭暈，心悸，手抖等等，因為這些症狀與低血糖很相似，所以容易被誤認，但是否真的是低血糖呢？可以簡單評估如下。

頭暈與低血糖

減肥常見的頭暈症狀，其實是姿勢性低血壓的問題，在體重下降的過程，血壓會明顯地改善，因此當姿勢快速改變時，血壓快速降低的過程就會出現頭暈的症狀，這其實與低血糖無關，這樣的頭暈通常只有幾秒鐘就會恢復，只要放慢動作就會改善，若真有持續性的頭暈才要考慮低血糖的可能。

減肥的副作用

減肥常見的副作用，例如:心悸、手抖..等症狀，也是常見的問題，部分提升代謝的藥物在比較敏感的病人身上可能就會發生，可先注意看看這樣的心悸手抖症狀是否與吃藥時間有關，是否會在吃藥後較明顯，而且症狀不會因為吃了東西後而改善，這時應該與醫師討論藥物的調整。

低血糖的可能

若是同時合併頭暈，心悸，手抖，冒冷汗的症狀時，可能就真的要考慮低血糖的可能，通常在過度肥胖及有疑似糖尿病前期的病人比較會發生，最主要的原因還是體內胰島素阻抗造成胰島素分泌過量，加上進食時間不固定造成，由於這樣的狀況會使病人更想吃東西而進入惡性循環，所以千萬不能因為擔心低血糖就越吃越多，這時規律定量的飲食才是打破惡性循環的不二法門，這過程中也許還是會有低血糖症狀發生，但這時只要先吃個一到三顆方糖就好，稍微休息幾分鐘待血糖提升後症狀就會改善，慢慢地調整後，低血糖發生的次數就會減少改善，當然若是發生的次數很頻繁還是要回診跟醫師討論一下才對呦。

（關鍵字：減肥 、頭暈 、心悸 、手抖 、 冒冷汗 、 低血糖）

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