減重專欄
不復胖是所有減肥者的終極目標／文：林黑潮醫師
很多人都認為，減肥成功者一定要有過人的堅定意志、超凡的毅力才...
減肥過度，當心對身體造成警訊！／文：林黑潮醫師
過度節食除了引發「厭食症」之外，長期下來甚至會導致人格認知功...
減肥喝水有用嗎？一天究竟要喝多少水？／文：陳韋螢醫師
說到減肥，大家一定都是想到運動、節食、不吃澱粉、埋線、針灸等...
減肥要建立良好的習慣／文：林黑潮醫師
飲食調整是達成有效減重的第一前提，飲食沒調整，減肥成效不會好...
腹部肥胖，小心代謝症候群／文：許錦銓醫師
肥胖，尤其是腹部肥胖的人，跟代謝症候群的關係更為密切，除了體...
有效但無法長久的減肥法／文：林黑潮醫師
代餐的口味通常是單一或是少數的，因此短時間或許有效，但時間一...
讓小技巧幫忙有效減重，邁向減肥成功之路／文：林黑潮醫師
減肥不需太多學問理論，終究是和習慣對抗而已。可以運用一些小技...
減肥不貪快，要花時間建立習慣／文：林黑潮醫師
每個人都是獨立個體，並非所有人建立新習慣的時間都一樣，有的人...
健康減重與減重手術的差別／ 文：王世杰醫師
渴望減重的朋友都曾尋找各式各樣的瘦身方式，即使有些聽來較為激...
快速瘦肚子方法／文：洪啟偉醫師
其實腹部肥胖跟人體姿勢有很大關連，如果每天駝背，或喜歡躺在懶...