減重專欄
「如何減肥」才可以不反覆復胖？／文：林黑潮醫師
減肥是一個改變舊習慣建立新習慣的過程，建立新習慣的減肥才是真...
關於基礎代謝率，你應該要知道的3 大迷思！／文：洪啟偉醫師
很多人也誤以為代謝就是跟流汗有關，因此會以為夏天流汗較多代謝...
流汗與減肥的迷思／文：洪啟偉醫師
體重的上升下降最主要的原因取決於身體的能量變化，當飲食攝取量...
神奇快速減肥法都是騙人噱頭／文：林黑潮醫師
減重方式只要不人性都無法長期執行，即使再有效最後都會變成沒效...
何謂肥胖？對健康有甚麼影響呢？／文：陳韋螢醫師
體重的上升或下降是一件科學的事，當每日攝取進來的食物所提供的...
善用「月經週期減肥法」，讓減重更順利！／文:許錦銓醫師
「月經週期」對很多正在減重的女性朋友是一個大考驗，如果我們能...
破除運動減肥迷思，正確觀念輕鬆瘦！
運動與飲食控管是減肥的不二法門，「運動」更是瘦下來後，hol...