減重專欄
麻辣鴨血臭豆腐熱量高嗎？減肥能吃嗎？關鍵秘訣分享/ 文：林黑潮醫師
麻辣鴨血臭豆腐是很常見的台灣小吃，但你是否曾有過這樣的疑問，...
糖尿病減重期間應避免哪些食物？應避免的食物指南 / 文：林黑潮醫師
糖尿病是一種慢性疾病，影響人體血糖（葡萄糖）水平的調節。控制...
中秋節怎麼吃不會胖？選擇這些低熱量食材和點心就對了！/ 文：林黑潮醫師
「中秋節烤肉怎麼吃才不會胖？」這個問題你是不是每年都在煩惱呢...
健康慶端午，吃粽不吃重／文：吳秉恩營養師
東亞傳統中農曆五⽉五⽇「端午節」即將來臨，⽽「屈原以忠被讒」...
春末的美麗瑰寶「桑椹」，你不可不知的食用方針／文：吳秉恩營養師
迎夏的季節即將來臨啦！作為「水果王國」的一份子，不知道各位讀...
運用「升糖素減肥」！你一定要知道的三件功課！／文：林黑潮醫師
當我們過量飲食，第一個倉庫一下子就滿了，只好把很多的營養儲存...
三餐正常吃也能瘦嗎？醫師揭密減肥秘訣！／文：王世杰醫師
當隨意強迫自己將三餐改為兩餐、兩餐改為一餐時，將會導致餐間飢...
柚逢中秋，我可以吃柚子嗎？／文：黃瀚霆醫師
柚子的大量膳食纖維，可促進腸胃蠕動，幫助排便，增加飽足感，衛...
靠「減肥菜單」&「減肥食譜」減重，是好的減肥方法嗎？／文：林黑潮醫師
使用「減肥食譜」的朋友，成功減肥的比例不高，縱使有一些得到減...
50歲後怎麼減重？4個方法助您健康瘦身！／文：王世杰醫師
在每日的減重門診中，經常可以遇到兩三位50歲以上，甚至是60...