減重專欄
減重影音
水煮餐減肥有效嗎？【林黑潮醫師／影音專欄】
近兩年「水煮餐」大為風行，到底水煮餐對減肥有沒有效？ 使用...
少吃還是胖?!我是不是那一種吃很少還是胖的人?【林黑潮醫師／影音專欄】
我真的吃很少了，為什麼還是瘦不下來，體重還是持續往上呢？...
吃飯時間不固定，是害我胖的原因嗎？【林黑潮醫師／影音專欄】
晚上很晚吃飯，用餐時間並不是變胖的主因，是食物的總量要比用餐...
「中醫減肥」適合我嗎？【林黑潮醫師／影音專欄】
會使用到針灸、耳針、埋線的中醫減肥 到底適不適合我呢？...
「生酮飲食」是好的減肥方法嗎？【林黑潮醫師／影音專欄】
生酮飲食不但執行起來相當困難 還會衍生健康風險 它真的是...
正面看待「飢餓感」【林黑潮醫師／影音專欄】
常常覺得肚子餓嗎？如何善用「飢餓感」幫助減肥？ 讓我們天天...
「吃不完的食物留在餐盤」是浪費？還是不浪費？ 【林黑潮醫師／影音專欄】
「吃不完的食物留在餐盤」是浪費？還是不浪費？ 不要浪費食物，...
便不便與瘦不瘦有何關係?【林黑潮醫師／影音專欄】
便不便與瘦不瘦有何關係?排便和減肥到底有什麼關係? 減肥是...
減肥藥的副作用【林黑潮醫師／影音專欄】
想要有效的減肥藥又避免副作用，就一定要經過醫師診療評估、詳細...
減肥藥可以有效減肥嗎？【林黑潮醫師／影音專欄】
藉助「減肥藥」的幫忙來對抗習慣，提高減肥的成功率。 千萬別...