2012-03-10

決心改變，持之以恆美夢成真(70.3kg-59kg) -黃O仙

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因此，如有需要，請徵詢獨立、合格之醫療或其他專業顧問，以確保所作之決定，皆能符合您之個人或生理狀況。

目錄：

1、減肥說了15年，反而上升到70公斤
2、重拾減肥動力
3、建立新的飲食習慣
4、持之以恆才可以美夢成真

減肥說了15年，反而上升到70公斤

減肥？說真的！從我有減肥的念頭開始…大概已經講了15年了！任何想的到的減肥方法都試過…只差沒有抽脂罷了(囧)，不過每次減到後來都不了了之~然後再度復胖，就這樣惡性循環15年…

不過，我小時候可是瘦子耶！國小158公分，44公斤夠瘦吧！(當然那已經是過去式了)後來因為補習的關係，開始亂吃垃圾食物。就這樣，到現在只長高3公分，體重卻暴增到70公斤！！看到體重機的數字真的很傻眼。沒想到我居然也有破70公斤的一天！Σ(oﾟдﾟoﾉ)

重拾減肥的動力

再度讓我拾回減肥的動力是因為我發現…身邊的朋友全部都是紙片人，導致我拍照會變得特別突兀！這可不是區區靠臉瘦就可以掩蓋的事實！後來，會選擇到林黑潮減肥門診改變自己，是過年在家無聊上網，看到有部落客介紹台南的林黑潮診所時，不小心被我瞥到藥袋上寫著健康、人性、不復胖的「減肥法」，決定來親身體驗。

建立新的飲食習慣

減肥這3個月來，真的是第一次讓我體驗到健康、人性、不復胖的減肥法。我才發現以前之所以會復胖，是因為我的飲食習慣一直沒有改變，所以只要激烈的減肥法停下來，肥肉依舊會跟著我吃進去的食物長回來。但是林黑潮醫師告訴了我一些正確的減肥觀念，而且是一個可以讓我持續下去的飲食觀念。誰說減肥的人不能吃美食？花了3個月改變飲食習慣，還有每天記錄體重、飲食內容，我已經讓自己瘦了一圈，體態整個都不一樣了！

持之以恆才可以美夢成真

如果不是林醫師一語點醒我錯誤的減肥觀念，或許我到今天還會繼續錯下去吧!甚至放縱體重直線成長！現在，雖然必須靠自己的力量往下減(目標是48公斤)，但是秉持黑潮式減肥法(食物減量+運動)我有信心，再過3個月我一定可以美夢成真！我也很感謝在林黑潮診所學會的減肥運動，超有效！我還教我媽、朋友、新光櫃姐怎麼做這個運動！因為大家看到我瘦很多，很羨慕這樣~哈哈哈哈!!!!!

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