案例分享
2012-01-10
身為廚師也能成功減重，你一定也可以（91.3kg - 64.4kg）-陳O甫
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目錄：
不正常的飲食，容易發胖
大家好，我是31歲的男生，101年年初參加減重比賽，本身職業是廚師。
在減重之前的生活作息，根本瘦不下來，我早上到公司前會先吃早餐，但公司中午吃飯時間是十點半，前後不到一個小時的時間，一共密集吃了兩餐，晚餐時間是四點半，離睡覺時間又過長，不吃宵夜真的不可能，常常要煮美食，又沒有自制力，體重一直升，沒有瘦。
跳脫過往經驗，開啟健康減肥新體驗
從小到大我一共減重四次，前三次都是自行找減重方法，包含：斷食、單一食品、吃瀉藥、無澱粉減重以及只喝湯跟飲料等等，說真的，這種輪迴讓我覺得很痛苦，在街上看見瘦子，只能羨慕又忌妒，也不敢照著鏡子看自己，常常被同事嘲笑我不可能瘦。
但我要告訴你們！謝謝你們的批評，激發了我的動力，我努力到處找資料，終於讓我找到「林黑潮診所」，以前經驗過的困難現在變得簡單了，減重就像林醫師所說的，首先要從觀念開始，改變習慣才是最重要的，體重自然就會降下來了。
建立新的飲食習慣，成功瘦身增加自信
像林醫師所強調的，減肥藥物只是輔助工具，藥不可能一輩子陪你，只有新的減量又穩定的飲食習慣才是你一輩子受用不盡的，既然，一直減重失敗，何不尋找專業呢？我是廚師，我都做得到了，那你一定可以！
現在真的體會到揉合人性的專業，力量是巨大的。
現在，只要經過廣告看板，抬頭看「自信，只要加把勁」，都會會心一笑，我想我會一直這樣下去的。
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