2021-09-29

蛻變過往，展開健康新人生 (83kg-57.8kg) -池O絨

分享：

 減重 | 減重產品 | 飲食調整 | 體重

 免責聲明 : 此文所載之內容僅為提供資料之用，並不構成提出銷售、徵求購買、邀約、建議或推薦您完成任何交易。
本文亦屬作者之個人經驗及意見，其內容並不代表本網站之觀點。減肥產品涉及之成效，在某些情況下，使用者可能未能達到預期效果。
因此，如有需要，請徵詢獨立、合格之醫療或其他專業顧問，以確保所作之決定，皆能符合您之個人或生理狀況。

目錄：

1、嘗試各種減肥方法，效果都不好
2、初入「林黑潮診所」
3、回診的用心與成就感
4、人性減肥，讓我成功瘦身又健康

嘗試各種減肥方法，效果都不好

以前我給人家的感覺都是壯壯的，從我懂事以來，不知道用過多少次的減肥方法？
有些剛開始有效，但是只要我沒有再使用那產品，就會復胖回來，
而且還比之前更胖，我就真的切心了（傷心絕望了），
把之前穿不下的衣服和褲子都送人了，想說再也不可能穿得到了⋯⋯

初入「林黑潮診所」

之前在路上有看過林黑潮診所，心動想來試試，但是身邊沒有朋友親身體驗過，想說會不會是騙人的？
或者像有些直銷一樣，要買很多減肥的用具要花很多錢，就不了了之了。

去年9月份的時候，聽到一個朋友說，他有個朋友在一個減肥診所，沒幾個月就減了10幾公斤，那時聽了好心動，我就叫我朋友趕快幫我問是哪家診所？
才知道是「林黑潮診所」，這間不是我之前想去但不敢去嘗試的診所嗎？
於是我就等不及去預約初診，後來聽林醫生的解說，非常人性的想吃什麼都沒關係，
但是要適度的控制量，餐與餐間不吃其他東西，不喝有糖飲料，就這樣我很快速真的就瘦下來，有很多朋友都問我怎麼瘦那麼快又健康？

我就與他們分享從林醫師這裡得到的一些觀念，我並沒有刻意限制食物的種類，家人吃什麼我就吃什麼，
但是我已經有在注意食物的「量」，不僅可以吃到自已喜歡的食物，還可以控制體重。
這樣讓我省錢不少，也可以達到減肥的效果，一舉多得。

回診的用心與成就感

每次回診醫生都會問得很仔細，用藥是否有不適？
食物上的調整是否適應？把很多曾經困擾的問題都可以在診間得到答案，少走好多冤枉路。
尤其每次回診看到自己體重數字的下降，那種經過努力蛻變得到成果的成就感，令人非常爽！

人性減肥，讓我成功瘦身又健康

現在回想起來，還是有一點後悔當初猶豫太久，沒有早一點來診所尋求協助，早一點知道原來體重控制，是可以很簡單、很人性的，而且還可以持久穩定不復胖。
我真的衷心感謝一個這麼棒的醫療團隊！謝謝醫生護士們！

林醫師有話說！

每個減重的朋友在減脂的過程一定都對自己體重起伏斤斤計較，狂吃蛋糕隔天體重卻沒有上升反而下降而暗自竊喜，就像做錯事的小朋友沒有被懲罰反而被獎勵了；均衡原型態食物甚至大量蔬菜營造熱量赤字，隔天體重卻反而上升而氣餒沮喪，就像做對事情的小朋友沒有被獎勵反而被懲罰的感覺。但是經過上面的解析之後，就可知道原來都只是短期體重數字的假象而已，真正改變體重的仍然是日積月累的熱量盈餘或熱量赤字，只要持續的熱量赤字，儲存在身體的脂肪就會點點滴滴的被消耗掉，一段時間過後你才會看到自己努力的成果。但是如果沒有破解短期體重迷思，我們很容易被短期體重數字給干擾，把自己的沮喪心情陪下去了，更慘的是把正確的方法放棄了，卻反而去投入了招搖撞騙的陷阱裡。 

減肥不要為短期的體重數字患得患失，把每天的體重記錄下來，需要經過幾天、甚至一兩週才容易看到體重改變的趨勢。只要你做對了，一段時間後體重計一定會告訴你對了 。只要你沒有做對，一段時間後體重計也一定會告訴你沒有做對。

>Next：從穿2L的褲子尺寸，減到可以穿得下S的尺寸 (83.1kg-62.8kg) -宋O玲