2020-03-07

從穿2L的褲子尺寸，減到可以穿得下S的尺寸 (83.1kg-62.8kg) -宋O玲

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本文亦屬作者之個人經驗及意見，其內容並不代表本網站之觀點。減肥產品涉及之成效，在某些情況下，使用者可能未能達到預期效果。
因此，如有需要，請徵詢獨立、合格之醫療或其他專業顧問，以確保所作之決定，皆能符合您之個人或生理狀況。

目錄：

1、勇敢嘗試，開啟減重旅程
2、建立好的飲食習慣
3、減肥成功，只有一個字就是爽

勇敢嘗試，開啟減重旅程

109年開始聽朋友的推薦，來到了林黑潮診所，當時體重85公斤的我，心想求助林黑潮診所減肥真的有效嗎？減肥藥會有什麼極端的反應跟副作用嗎？帶著滿滿的好奇，我鼓起勇氣上網報名了減重門診，找林黑潮醫師諮詢，林醫師非常細心地傾聽我的減重史，以及了解我的身體狀況，教導我該如何飲食、並鼓勵我建立良好的運動的習慣，像這樣健康、人性的減肥方法，讓我覺得非常安心。

建立好的飲食習慣

其實林醫師提供的減重方法很簡單也很容易，不用節食、什麼都可以吃，減肥期間我三餐都吃得很開心、很滿足，除了量的控制，我會自己選擇天然的原型食物來吃、落實餐餐打七折，慢慢的習慣成自然，只要將飲食調整到好的習慣，建立新的飲食方式，就不會輕易地改變，再搭配按時的運動，簡單、容易才會長期可行，就可建立習慣，有了對的習慣要復胖也難！

2個月的時間，我的體重從85降到75再降到68公斤，林醫師教授的「黑潮減重法」讓我體重不斷減少，直到目前為止我的體重都保持在60公斤，我實在不敢相信！

減肥成功，只有一個字就是爽

每當看到鏡中的自己都變得更有自信，最明顯的改變是從2L的褲子尺寸減到可以穿得下S的尺寸，真的只有一個字就是：「爽！」，在林黑潮診所減重的期間，我足足瘦了25公斤，讓我非常高興當初選擇了林黑潮診所。真的打從心底要謝謝林醫師也謝謝林醫師的團隊，讓我有活出不同自己的感覺，自信滿滿。

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