2020-10-28

來林黑潮診所減肥，「吉」刻享「瘦」！(95.1kg-70.7kg)-朱O吉

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本文亦屬作者之個人經驗及意見，其內容並不代表本網站之觀點。減肥產品涉及之成效，在某些情況下，使用者可能未能達到預期效果。
因此，如有需要，請徵詢獨立、合格之醫療或其他專業顧問，以確保所作之決定，皆能符合您之個人或生理狀況。

目錄：

1、市面上來路不明的藥物使我更胖
2、為了結婚，決定好好減肥一次
3、均衡飲食才是對身體最健康的
4、唯有人性的減肥法才可長可久

市面上來路不明的藥物使我更胖

來林黑潮診所減肥之前，除了抽脂、開刀縮胃沒有以外，市面上的減重方法大部分都試過，我發現坊間許多減肥方法，都沒有教導正確且健康的飲食方式，只有仰賴減重產品，甚至來路不明的藥物來達到減肥效果，但是一旦停止使用就會復胖或更胖。

在林黑潮診所減肥之前，我很早就知道林黑潮診所的減重門診，因為我家距離診所不遠也曾經來看診，雖然之前到診所不是為了減肥，但那次經驗讓我對林黑潮診所團隊的印象很好，平常上班時也都會聽到林醫師的廣播，因此對林黑潮醫師相當信任與熟悉。

為了結婚，決定好好減肥一次!

經歷許多次減重的失敗後，我再次聽到廣播介紹，瞭解了肥胖容易引發許多慢性疾病，本身有高血壓、糖尿病家族病史的我，正好要準備結婚，為了有健康的身體和好身材穿上西裝，讓我決定再好好減肥一次！我立刻用手機搜尋「潮代診所減肥」到網路線上諮詢，很快地順利預約成功。

均衡飲食才是對身體最健康的

林黑潮診所減重的方式，是在第一次報到時會有一堂減重衛教課程，以及林黑潮醫師親自一對一的門診，細心地了解每位減重者的需求及生活習慣，教導如何運動才能減少傷害，以及正確的飲食調整方式，再藉著藥物幫忙控制食慾，第一次門診就讓我覺得受益良多！

市面一般的減肥方法都是要求我們這個不能吃、那個不能吃，但林黑潮診所提倡的減重方法是正餐什麼都可以吃（油炸、零食類食品不算），要有均衡的飲食才是對身體最健康的，再利用每一次的回診，教導我們如何從生活中改變錯誤的舊觀念、建立新的飲食習慣。

唯有人性的減肥法才可長可久

林醫師提倡的「餐餐打7折」、「正餐與正餐之間不進食」、只喝「原、黑、白」（原味茶、黑咖啡、白開水），簡單的幾個口訣，不僅很好記還能製造熱量負平衡，只要吃進去的熱量小於消耗，就能讓身體達到熱量負平衡效果，自然體重身材就會有改變。養成一個新的飲食習慣需要3～6個月，堅持一段時間後，我發現減肥沒有我想像中困難，食量也逐漸縮小了，慢慢變成習慣了。

雖然我偶爾也會嘴饞放鬆一下自己，但不知不覺對吃東西的方式、選擇已經有所改變，林醫師強調「不食人間煙火的減肥，都禁不起人間煙火的考驗」，壓抑、忍耐的減肥法都不可能持久，唯有健康人性的減肥法才可長可久，也才能讓人不復胖！

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